어느 마을에 명의가 살고 있었습니다. 마을 사람들은 몸이
아프면 모두 그를 찾아가 치료를 받았습니다.
그런데 그 의사도 나이가 들어 세상을 떠나게 되었습니다.
마을 사람들은 임종을 앞둔 의사를 찾아가 울부짖으면서
"이제 우리의 질병은 누가 고쳐줍니까?" 라고 물었습니다.
그 때 명의는 간신히 힘을 내어 이렇게 말했습니다.
"걱정하지 마십시오. 나보다 훨씬 휼륭한 세 명의 명의를
여러분에게 소개해드리겠소. 그 의사의 이름은 '음식'과 '수면'과 '운동' 입니다."
가벼운 음식과 깊은 잠과 적당한 운동은 사람의 건강을 지켜주는 의사입니다.
행복은 건강이라는 나무에서 피어나는 꽃 입니다. 건강한
몸과 마음을 유지하기 위해 스스로를 단련 해야 합니다.
분노와 격정과 같은 격렬한 감정의 혼란을 피하고 정신적
인 긴장이 계속되지 않도록 주의해야 합니다
. 날마다 규칙적인 운동을 하고 섭취하는 음식물에 대한 조절이 필요 합니다.
우리 몸에 힘이 있듯이 마음에도 힘이 있습니다. 우리 몸
은 음식으로 힘을 얻지만 마음은 생각으로 힘을얻습니다.
매사 긍적적 사고(思考)를 하고,음식을 절제하고, 규칙적
으로 운동하는 것. 쉽지 않지만 꼭 실천할 일입니다. 더 늦기 전에 바로 시작하세요.
재산이 아무리 많더라도 건강하지 않으면 즐길 수 있는
마음의 여유를 가질 수 없습니다.
건강한 삶을 살기 위해 건전하고 규칙적인 생활, 그리고
운동으로 건강을 챙기시길 바랍니다.